マクロビオティックスイーツダイエット

マクロビオティックのスイーツや料理で健康なダイエットをしましょう。


ウォーキング ダイエットを調べました
こんにちは、今日はウォーキング ダイエットについてです。

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お菓子は週に1回だけ(食べた後はウオーキング)。夕飯は置き換え食(低カロリーなダイエット食品)を食べています。毎日動くことが習慣になり、お肌がきれいになってきました。また、お通じの質も良く、1日3回あることも! BMI値はまだ標準より高めなので、しばらく継続していく ...


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週末の仙台遠征に向けて、できるだけ野菜と魚中心の食生活にしようと、ツナの缶詰と新玉ねぎ中心の「野菜たっぷりサラダ」を作って、朝・昼2回に分けて食べました。「それだけでお腹いっぱいになるの?」と言われそうですが、ダイエットを始めてから、“よく噛むこと”を意識している ...

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