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内臓脂肪 ダイエットって知ってます?
こんにちは、今日は内臓脂肪 ダイエットについてです。

30分のウォーキングでもダイエットできる!?効果上げる食事も紹介 - ニコニコニュース

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30分のウォーキングでもダイエットできる!?効果上げる食事も紹介
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有酸素運動とは、体に取り込んだ酸素を使って脂肪や糖質を燃焼させ、エネルギーを生み出す運動です。このため、ウォーキングを続ければ内臓脂肪や皮下脂肪が燃焼していくことも期待できます。 ウエストが気になる方は、ウォーキング前に、ウエスト周りにアプローチする軽い筋 ...

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